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MEDITAZIONE E ALTRI STRUMENTI PER VIVERE CONSAPEVOLMENTE IN SERENITA'
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Mal di rientro: scopri i 6 pattern che ti ingabbiano nello stress appena torni. E come liberartene.
Ti bastano pochi giorni di 'normalità' per cadere nelle solite dinamiche dello stress? Ecco come evitarlo, con un pizzico di mindfulness...
Grazia Pallagrosi
2 set 2022Tempo di lettura: 6 min
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MINDFUL EATING: RITUALI D'ESTATE
All'alba e al tramonto la spiaggia può ispirare nuovi rituali di consapevolezza, dove il benessere si intreccia con il rispetto per il...
Grazia Pallagrosi
16 ago 2022Tempo di lettura: 4 min
164 visualizzazioni
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6 super-benefici che puoi ottenere dalla vacanza al mare.
Acqua, aria, sole, sabbia, colori e...ampi respiri! Scopri come utilizzarli in vacanza per garantirti una rivitalizzazione profonda. E...
Grazia Pallagrosi
8 ago 2022Tempo di lettura: 5 min
315 visualizzazioni
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MINDFUL COOKING Riduci i grassi ma non il sapore
Tagliare i grassi può rendere i cibi meno gustosi. Ecco allora qualche trucco per limitare i grassi ma non il sapore.
Grazia Pallagrosi
7 lug 2020Tempo di lettura: 4 min
242 visualizzazioni
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