Il corso è rivolto a chi non ha mai praticato meditazione o a chi ha già praticato e sente il bisogno di perfezionare e consolidare le basi sotto la guida di un'insegnante.

Consente infatti di apprendere i fondamenti della meditazione di consapevolezza in 6 lezioni (esplicative ed esperienziali) di 90 minuti l'una.

La tradizione di riferimento è quella buddhista laica e le pratiche insegnate sono quelle che portano a sviluppare lo stato di mindfulness, cioè la consapevolezza non giudicante di ciò che passa momento per momento nella nostra mente, nel nostro corpo e nel nostro cuore. Si acquiscono maggiori capacità di attenzione, concentrazione e memoria. Si impara come raggiungere e mantenere uno stato di serenità lucida anche nei momenti critici della vita. Si fonda una solida base su cui ricostruire un sano rapporto con se stessi, gli altri, il mondo.

'Le basi della

meditazione

A Milano, centro GFK,  via Illirico 12/A (Viale Argonne, città Studi)

Da martedì  8 ottobre a martedì 12 novembre  2019

6 lezioni teorico pratiche, dalle ore 19 alle 20.30.

Per richiedere informazioni o per pre-iscriverti clicca qui

Iscrizioni aperte fino a esaurimento posti.

Ad Abbiategrasso, Spazio Ipazia, vicolo Cortazza 10. 

Da lunedì 7 ottobre a lunedì  11 novembre 2019,

6 lezioni teorico pratiche dalle ore 18,30 alle 20. 

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Iscrizioni aperte fino a esaurimento posti.

Grazia Pallagrosi

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