corso di Mindfulness a Milano

Sii come la foglia del loto,

su cui le gocce scivolano

senza essere assorbite.

 

Mindfulness è uno stato di 'piena presenza mentale' in cui,
radicati nel presente con mente aperta e non giudicante, 
si riscopre la propria natura di gioia
e la capacità di restare lucidamente sereni,
indipendentemente dagli alti e bassi della vita.
E' raggiungibile esercitandosi in specifiche meditazioni
che - tratte dalla tradizione buddista -  al vaglio della scienza occidentale hanno dimostrato
di avere un grande potere trasformativo, risanatore e benefico
sia sul piano neurologico ed epigenetico che cognitivo-comportamentale.
Incontro dopo incontro, ognuno verifica nel proprio quotidiano
come la consapevolezza consenta, senza sforzo,
di cambiare il proprio modo di reagire agli input interni ed esterni,
passando da una reazione condizionata a una risposta consapevole,
funzionale al proprio benessere e a quello delle persone con cui si condividono
le giornate, i progetti, le fasi della vita.

Grazia Pallagrosi

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