Meditazione e Mindfulness
"La strada della felicità comincia con un attimo di consapevolezza".
Ti invito a meditare come potrei offrirti un fiore.
Perché la meditazione parla al corpo e al cuore con quella gentilezza di cui tanto abbiamo bisogno e tanto veniamo privati. In un mondo sempre più duro e dimentico del nostro diritto di Essere, meditare e vivere in stato di Mindfulness - cioè di consapevolezza amorevole e non giudicante di tutto ciò che si manifesta nel momento presente - consente di accedere al proprio spazio di libertà interiore.
E, da lì, iniziare il vero cambiamento.
Le strade sono tante, e ognuno di noi è un unicum che deve trovare la propria Via. Ma se sei arrivata/o qui, sicuramente non è per caso.
Chi sono
La mia storia, la mia vita, le esperienze che posso etichettare sotto la parola 'formazione' sono, in realtà, il vero senso del mio essere al mondo. Perché non ho mai avuto altro scopo che non fosse quello di 'formarmi' come essere umano consapevole, libero dai condizionamenti, conscio delle innumerevoli possibilità che ognuno di noi ha oltre i limiti in cui crede di dover stare. Ho quindi fatto della ricerca di libertà, equilibrio mente/corpo e felicità stabile il filo conduttore dei miei studi, delle mie attività e, negli ultimi 10 anni, dei miei insegnamenti. Non ho nessuna verità in tasca. Ma posso aiutarti a scoprire la tua. E a trovare la bussola per orientarti al meglio, ovunque tu sia nel tuo percorso d'esistenza.
I corsi
I miei corsi di meditazione e mindfulness integrano quanto ho appreso studiando e praticando per oltre 40 anni con Maestri e monaci di diverse tradizioni buddhiste (zen, theravada e tibetana) e (precedentemente) induiste. Consentono di acquisire padronanza e abilità nell'uso di strumenti - meditazioni, pratiche ed esercizi di consapevolezza - che aiutano a surfare con agio sulle onde della vita, godendo di un equilibrio fluido ma stabile. E mantenendo una centratura che ha la sua forza nella morbidezza e nella gentilezza amorevole, prima di tutto verso se stessi. Tutto questo per vivere meglio non solo le grandi sfide della vita, ma anche e soprattutto la realtà quotidiana, gestendo le proprie emozioni, i propri pensieri, le proprie azioni (e quindi la propria esistenza) in modo sempre meno condizionato e sempre più consapevole, lucido, libero e sereno.
