L’unione tra scienza, mindfulness ed esercizi cognitivo-comportamentali, per trasformare il cervello dominato dagli automatismi emotivi in una mente stabilmente e consapevolmente felice. Un percorso individuale in 12 incontri one2one su Zoom, con date e orari personalizzati.
Cosa include il percorso
Per 12 settimane non sarai mai solo/a.
Il programma si struttura in:
- 12 Sessioni Individuali 1-to-1 (1 ora a settimana)
Un confronto diretto e personalizzato per lavorare sulle tue difficoltà o criticità e avanzare verso i tuoi obiettivi. - Meditazioni Guidate Personalizzate
Al termine di ogni incontro riceverai una meditazione specifica per integrare a livello profondo ciò su cui abbiamo lavorato. - Esercizi Pratici Settimanali
Azioni concrete e semplici da applicare nella tua routine quotidiana per passare subito dalla teoria alla pratica. - Dispense di Approfondimento
Materiale chiaro ed esaustivo che analizza il tema della settimana da tre prospettive fondamentali: scientifico, psicologico e operativo. - Supporto Continuo via WhatsApp (6 giorni su 7)
Il mio affiancamento tra una sessione e l’altra per rispondere ai tuoi dubbi e sostenerti nei momenti di difficoltà.
