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Rabbia, ansia, tristezza non arrivano per caso e non se ne vanno per caso. Hanno un meccanismo preciso — nel cervello, nel corpo, nei pensieri che le alimentano — e quel meccanismo si può imparare a riconoscere e governare. 32 video brevi organizzati in 4 sezioni* 6 meditazioni guidate, 32 schede di supporto (script), esercizi per integrare quando appreso nella vita quotidiana. *Sezione 1 — Da dove vengono le emozioni (7 video + 1 meditazione guidata) - Cosa succede davvero nel cervello e nel corpo quando provi rabbia, paura o tristezza. *Sezione 2 — Uscire dall’identificazione (7 video + 1 meditazione guidata + 1 scheda esercizio). Come un'emozione passeggera diventa un tratto stabile della tua personalità, e come interrompere il processo. * Sezione 3 — Paura e ansia: il sequestro dell’amigdala (9 video + 1 meditazione guidata + 1 scheda esercizio). Il metodo pratico in 7 passaggi per disinnescare l'ansia mentre la stai vivendo. E ridurne gli episodi in modo progressivo ed efficace. *Sezione 4 — Tristezza e depressione (9 video + 1 meditazione guidata + 2 schede esercizio). I 7 passi per gestire la tristezza/frustrazione e le tecniche di decentramento usate clinicamente per prevenire le ricadute nella depressione. Ogni lezione include anche una scheda tecnica di sintesi, per ripassare i concetti senza dover riguardare i video. -
Illuminazione ed empowerment in un percorso teorico-esperienziale che fonde neuroscienze, fisica quantistica, tradizioni mistiche orientali e pratiche energetiche
Perché questo corso? Perché la coscienza che governa la nostra vita quotidiana - secondo la scienza - è limitata da un "filtro neurologico" (Default Mode Network) che funziona da ‘riduttore’ della realtà. Durante questo corso imparerai ad andare oltre il filtro e accedere a stati non ordinari di coscienza per risvegliare intuizione e potere personale, appagamento profondo e guarigione olistica autoindotta.Cosa otterrai da questo percorso?
- Ridurrai lo stress e il sovraccarico mentale disattivando la Default Mode Network.
- Svilupperai un'intuizione lucida e la capacità di prendere decisioni centrate.
- Rilascerai blocchi emotivi e traumi somatizzati attraverso un lavoro diretto
- Sperimenterai stati di unione e pace profonda
- Integrerai il potere della mente Extraordinaria nella vita quotidiana, rendendola più facile, appagante e libera
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In presenza
Da Lunedì 21 Settembre ad Abbiategrasso, Via Magenta 26 e Online Da Martedì 22 Settembre a Milano, Corso Buenos Aires 64 Quota di partecipazione Valore del corso: 290€ Early Bird entro il 6 Settembre 240€ Compagni di Sangha 240€Online
Le lezioni sono frequentabili Online, sulla piattaforma ZOOM in diretta o differita. Quota di partecipazione Valore del corso: 210€ Early Bird entro il 6 Settembre 180€ Compagni di Sangha 180€Modalità di pagamento
90€ all’iscrizione, saldo a inizio corso -
Ricevere le frequenze degli strumenti armonici in assenza di gravità è un’esperienza unica, paradisiaca ed estremamente rilassante. Sdraiati su lettini galleggianti nella splendida piscina della Caremma Nature spa, si gode della luce del tramonto prima di chiudere gli occhi e lasciarsi trasportare nell’estasi dalla vibrazione delle campane tibetane, del gong, dei tamburi oceanici e degli strumenti angelici.
Questa sessione è per un gruppo massimo di 10 persone.
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L’unione tra scienza, mindfulness ed esercizi cognitivo-comportamentali, per trasformare il cervello dominato dagli automatismi emotivi in una mente stabilmente e consapevolmente felice. Un percorso individuale in 12 incontri one2one su Zoom, con date e orari personalizzati. -
Viene effettuato direttamente sul corpo con campane tibetane Full Moon (realizzate a mano con 7 metalli, durante le notti di Luna Piena, mentre i monaci tibetani cantano il mantra Om Mani Pemde Hum). Distensivo e rilassante, può sbloccare tensioni trattenute a lungo sia sul piano fisico che emotivo. -
Cicli di 4 incontri individuali su Zoom. Ideali per chi vuole testare il metodo e i risultati a cui porta, senza impegnarsi più di un mese. Oppure per chi ha già fatto il percorso Happy Brain e vuole mantenere un supporto agile e pratico per declinarne ulteriormente i risultati nel quotidiano. -
Prova prodotto test per verificare cosa accade alla scadenza stabilita per il saldo -
Il nostro cervello non è un'entità statica, ma un organo elettrochimico che danza su diverse frequenze. Dopo una giornata di lavoro, resta spesso bloccato nella frequenza delle Onde Beta (=azione, iperazione, logica, allerta, stress) e fa fatica a lasciarsi andare al riposo. Ma c’è una tecnica efficace che si basa sul principio dell'Entrainment Neurale: attraverso l'uso di strumenti armonici (campane tibetane, Ocean drums e diapason terapeutici) suonati a frequenze molto basse, induciamo il cervello a sincronizzarsi proprio con quelle frequenze e a produrre così:- Onde Alpha: calmano la mente vigile e preparano al relax
- Onde Theta: sono le onde del rilassamento profondo, utili per ridurre l'ansia.
- Onde Delta: sono le onde del sonno profondo, in cui avviene rigenerazione cellulare
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Viene effettuato con le campane Full Moon posizionate non sul corpo fisico bensì sul quello energetico, in corrispondenza dei chakra (principali centri energetici del corpo). Aiuta a riequilibrarsi su un piano sottile di quello fisico, dove i centri energetici presiedono non solo alla salute degli organi e degli apparati ma anche a quella delle emozioni ad esse collegate. -
Meditare con costanza è più facile se non si è soli! La Sala Meditazione Online è uno spazio vivo e protetto dove praticare insieme regolarmente, condividere il cammino con altre persone sulla tua stessa lunghezza d'onda e ricevere il mio supporto per migliorare la vita di tutti i giorni. Potrai seguire le meditazioni guidate indipendentemente dal luogo in cui ti trovi e dalla distanza, sia in diretta - ogni mercoledì e venerdì a inizio giornata - che in differita, quando ti è più comodo. In ogni momento, se ne hai bisogno, sono con te e ti offro sostegno.
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Non disponibile
Esperienza di rilascio e riarmonizzazione che unisce breathwork e bagno di Gong a bassa frequenza.
Ci sono memorie, blocchi e traumi che la nostra mente analitica non riesce a contattare. Puoi meditare per anni o analizzare scrupolosamente la loro/tua storia, ma se il trauma si è radicato nei tessuti, negli organi o nel sistema nervoso profondo, la parola e il pensiero logico non bastano. Il corpo ricorda ciò che la mente dimentica o protegge. Il Somatotropic Sound Healing è una tecnica di reset neurosomatico: un’esperienza intensiva di sblocco, strutturata per bypassare i filtri dell'Io e accedere direttamente alla memoria cellulare del corpo, accelerando straordinariamente i benefici dei percorsi di meditazione e mindfulness. Durata della sessione: 3 ore e mezza La sessione può essere svolta in microgruppi (max 6 persone) o individualmente. E' necessario effettuare preliminarmente un test di idoneità. Per maggiori info scrivi a : info@graziapallagrosi.online oppure prenota una call conoscitiva a questo link: https://calendly.com/graziapallagrosi/call-gratuita
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