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Rabbia, ansia, tristezza non arrivano per caso e non se ne vanno per caso. Hanno un meccanismo preciso — nel cervello, nel corpo, nei pensieri che le alimentano — e quel meccanismo si può imparare a riconoscere e governare. 32 video brevi organizzati in 4 sezioni* 6 meditazioni guidate, 32 schede di supporto (script), esercizi per integrare quando appreso nella vita quotidiana. *Sezione 1 — Da dove vengono le emozioni (7 video + 1 meditazione guidata) - Cosa succede davvero nel cervello e nel corpo quando provi rabbia, paura o tristezza. *Sezione 2 — Uscire dall’identificazione (7 video + 1 meditazione guidata + 1 scheda esercizio). Come un'emozione passeggera diventa un tratto stabile della tua personalità, e come interrompere il processo. * Sezione 3 — Paura e ansia: il sequestro dell’amigdala (9 video + 1 meditazione guidata + 1 scheda esercizio). Il metodo pratico in 7 passaggi per disinnescare l'ansia mentre la stai vivendo. E ridurne gli episodi in modo progressivo ed efficace. *Sezione 4 — Tristezza e depressione (9 video + 1 meditazione guidata + 2 schede esercizio). I 7 passi per gestire la tristezza/frustrazione e le tecniche di decentramento usate clinicamente per prevenire le ricadute nella depressione. Ogni lezione include anche una scheda tecnica di sintesi, per ripassare i concetti senza dover riguardare i video. -
Esperienza di rilascio e riarmonizzazione che unisce breathwork e bagno di Gong a bassa frequenza.
Ci sono memorie, blocchi e traumi che la nostra mente analitica non riesce a contattare. Puoi meditare per anni o analizzare scrupolosamente la loro/tua storia, ma se il trauma si è radicato nei tessuti, negli organi o nel sistema nervoso profondo, la parola e il pensiero logico non bastano. Il corpo ricorda ciò che la mente dimentica o protegge. Il Somatotropic Sound Healing è una tecnica di reset neurosomatico: un’esperienza intensiva di sblocco, strutturata per bypassare i filtri dell'Io e accedere direttamente alla memoria cellulare del corpo, accelerando straordinariamente i benefici dei percorsi di meditazione e mindfulness. Durata della sessione: 3 ore e mezza La sessione può essere svolta in microgruppi (max 6 persone) o individualmente. E' necessario effettuare preliminarmente un test di idoneità. Per maggiori info scrivi a : info@graziapallagrosi.online oppure prenota una call conoscitiva a questo link: https://calendly.com/graziapallagrosi/call-gratuita -
Incontri esclusivi (accetto solo 6 persone a serata) per ridurre lo stress, allentare l’ansia e immergersi in un bagno di leggerezza, serenità e pace. Queste sessioni riaccordano il sistema mente/corpo sulle frequenze della salute e il loro scopo è quello di liberarti dalla pesantezza della vita sotto pressione. Ritroverai calma, distensione e gioia grazie alla combinazione tra suoni armonici, suoni della natura e brevi meditazioni espansive -
Eseguito secondo il protocollo Nepalese, prevede l’utilizzo di diversi tipi di campane e strumenti curativi. Avvolge completamente nel suono portando in una dimensione di benefico ‘disorientamento’ che favorisce l’elevazione sopra i modelli percettivi usuali e l’ingresso in stati di coscienza espansa caratterizzati da leggerezza, senso di interconnessione con il Tutto e gioia. Questa esperienza è estremamente rilassante e favorisce la naturale guarigione fisica, emozionale e psichica del nostro sistema mente/corpo.
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Viene effettuato direttamente sul corpo con campane tibetane Full Moon (realizzate a mano con 7 metalli, durante le notti di Luna Piena, mentre i monaci tibetani cantano il mantra Om Mani Pemde Hum). Distensivo e rilassante, può sbloccare tensioni trattenute a lungo sia sul piano fisico che emotivo. -
Viene effettuato direttamente sul corpo con campane tibetane Full Moon (realizzate a mano con 7 metalli, durante le notti di Luna Piena, mentre i monaci tibetani cantano il mantra Om Mani Pemde Hum). Distensivo e rilassante, può sbloccare tensioni trattenute a lungo sia sul piano fisico che emotivo. -
Incontri esclusivi (accetto solo 6 persone a serata) per ridurre lo stress, allentare l’ansia e immergersi in un bagno di leggerezza, serenità e pace. Queste sessioni riaccordano il sistema mente/corpo sulle frequenze della salute e il loro scopo è quello di liberarti dalla pesantezza della vita sotto pressione. Ritroverai calma, distensione e gioia grazie alla combinazione tra suoni armonici, suoni della natura e brevi meditazioni espansive
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Incontri esclusivi (accetto solo 6 persone a serata) per ridurre lo stress, allentare l’ansia e immergersi in un bagno di leggerezza, serenità e pace. Queste sessioni riaccordano il sistema mente/corpo sulle frequenze della salute e il loro scopo è quello di liberarti dalla pesantezza della vita sotto pressione. Ritroverai calma, distensione e gioia grazie alla combinazione tra suoni armonici, suoni della natura e brevi meditazioni espansive
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Il nostro cervello non è un'entità statica, ma un organo elettrochimico che danza su diverse frequenze. Dopo una giornata di lavoro, resta spesso bloccato nella frequenza delle Onde Beta (=azione, iperazione, logica, allerta, stress) e fa fatica a lasciarsi andare al riposo. Ma c’è una tecnica efficace che si basa sul principio dell'Entrainment Neurale: attraverso l'uso di strumenti armonici (campane tibetane, Ocean drums e diapason terapeutici) suonati a frequenze molto basse, induciamo il cervello a sincronizzarsi proprio con quelle frequenze e a produrre così:- Onde Alpha: calmano la mente vigile e preparano al relax
- Onde Theta: sono le onde del rilassamento profondo, utili per ridurre l'ansia.
- Onde Delta: sono le onde del sonno profondo, in cui avviene rigenerazione cellulare
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Incontri esclusivi (accetto solo 6 persone a serata) per ridurre lo stress, allentare l’ansia e immergersi in un bagno di leggerezza, serenità e pace. Queste sessioni riaccordano il sistema mente/corpo sulle frequenze della salute e il loro scopo è quello di liberarti dalla pesantezza della vita sotto pressione. Ritroverai calma, distensione e gioia grazie alla combinazione tra suoni armonici, suoni della natura e brevi meditazioni espansive
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Ricevere le frequenze degli strumenti armonici in assenza di gravità è un’esperienza unica, paradisiaca ed estremamente rilassante. Sdraiati su lettini galleggianti nella splendida piscina della Caremma Nature spa, si gode della luce del tramonto prima di chiudere gli occhi e lasciarsi trasportare nell’estasi dalla vibrazione delle campane tibetane, del gong, dei tamburi oceanici e degli strumenti angelici.
Questa sessione è per un gruppo massimo di 10 persone.
