BENESSERE QUOTIDIANO

MEDITAZIONE E ALTRI STRUMENTI PER VIVERE CONSAPEVOLMENTE IN SERENITA'

Mal di rientro: scopri i 6 pattern che ti ingabbiano nello stress appena torni. E come liberartene.

Ti bastano pochi giorni di 'normalità' per cadere nelle solite dinamiche dello stress? Ecco come evitarlo, con un pizzico di mindfulness...

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Come fare la meditazione camminata. Semplici istruzioni in 10 step.

Scopri come addestrarti in una delle pratiche che ti torneranno più utili quando sarai immersa nella realtà stressante di tutti i giorni.

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MINDFUL EATING: RITUALI D'ESTATE

All'alba e al tramonto la spiaggia può ispirare nuovi rituali di consapevolezza, dove il benessere si intreccia con il rispetto per il...

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6 super-benefici che puoi ottenere dalla vacanza al mare.

Acqua, aria, sole, sabbia, colori e...ampi respiri! Scopri come utilizzarli in vacanza per garantirti una rivitalizzazione profonda. E...

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Sono tornata! Per aiutarti a...

Dopo mesi di stop ho deciso di riprendere a scrivere il blog per aiutarvi a superare i momenti difficili di questo periodo così...

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Torniamo a respirare!

Ora che possiamo di nuovo spostarci, trascorrere anche un solo giorno a settimana all'aria aperta, in luoghi di natura ove l'inquinamento...

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Mental decluttering: come praticarlo per ridurre lo stress

Il tanto agognato rientro alla 'normalità' per molti si sta rivelando un ritorno allo stress. Un rewind verso la frenesia opprimente dei...

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Nasce 'Vivereconsapevole', nuovo blog per il Mindful Lifestyle

Nasce 'Vivereconsapevole', il nuovo blog per il mindful living creato da Grazia Pallagrosi

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Una vacanza diversa...in campagna!

Vacanze incerte? Invece di preoccuparci, cogliamo l'occasione per scoprire luoghi e pratiche di benessere in campagna.

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Meditazione e Mindfulness