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MEDITAZIONE E ALTRI STRUMENTI PER VIVERE CONSAPEVOLMENTE IN SERENITA'
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Mal di rientro: scopri i 6 pattern che ti ingabbiano nello stress appena torni. E come liberartene.
Ti bastano pochi giorni di 'normalità' per cadere nelle solite dinamiche dello stress? Ecco come evitarlo, con un pizzico di mindfulness...
Grazia Pallagrosi
2 set 2022Tempo di lettura: 6 min


Come fare la meditazione camminata. Semplici istruzioni in 10 step.
Scopri come addestrarti in una delle pratiche che ti torneranno più utili quando sarai immersa nella realtà stressante di tutti i giorni.
Grazia Pallagrosi
25 ago 2022Tempo di lettura: 3 min


MINDFUL EATING: RITUALI D'ESTATE
All'alba e al tramonto la spiaggia può ispirare nuovi rituali di consapevolezza, dove il benessere si intreccia con il rispetto per il...
Grazia Pallagrosi
16 ago 2022Tempo di lettura: 4 min


6 super-benefici che puoi ottenere dalla vacanza al mare.
Acqua, aria, sole, sabbia, colori e...ampi respiri! Scopri come utilizzarli in vacanza per garantirti una rivitalizzazione profonda. E...
Grazia Pallagrosi
8 ago 2022Tempo di lettura: 5 min


Sono tornata! Per aiutarti a...
Dopo mesi di stop ho deciso di riprendere a scrivere il blog per aiutarvi a superare i momenti difficili di questo periodo così...
Grazia Pallagrosi
23 mag 2022Tempo di lettura: 2 min


Torniamo a respirare!
Ora che possiamo di nuovo spostarci, trascorrere anche un solo giorno a settimana all'aria aperta, in luoghi di natura ove l'inquinamento...
Grazia Pallagrosi
1 lug 2020Tempo di lettura: 3 min


Mental decluttering: come praticarlo per ridurre lo stress
Il tanto agognato rientro alla 'normalità' per molti si sta rivelando un ritorno allo stress. Un rewind verso la frenesia opprimente dei...
Grazia Pallagrosi
26 giu 2020Tempo di lettura: 5 min


Nasce 'Vivereconsapevole', nuovo blog per il Mindful Lifestyle
Nasce 'Vivereconsapevole', il nuovo blog per il mindful living creato da Grazia Pallagrosi
Grazia Pallagrosi
9 giu 2020Tempo di lettura: 2 min


Una vacanza diversa...in campagna!
Vacanze incerte? Invece di preoccuparci, cogliamo l'occasione per scoprire luoghi e pratiche di benessere in campagna.
Grazia Pallagrosi
9 giu 2020Tempo di lettura: 4 min
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